Thinspiration

¿Puede haber algo mas envidiable que verlas?
Lo bueno es que siempre recuerdo lo lindas que se ven y lo linda que me podría ver.
Espero que a ustedes también les sirvan de inspiración

Dieta del Arcoiris

Esta dieta es muy facil pero muy cambiante,cada doa tienes un limite de comida de cierto color y lo otras comidas son ignoradas.

OBLIGATORIO: Tomar bastante agua

Lunes es :Blanco
Martes: Amarillo
Miercoles:"LiquidFast"
Jueves:Naranja
Viernes:Rojo
Sabado:Morado-Azul
Domingo:Verde

Lunes (Blanco)
Desayuno:1/2 manzana grande (40.5 Cal)
Lunch: 1/2 manzana (40.5 cal)
Cena:Un pepino (24 cals)
Total:105 cal

Martes (Amarillo)
Desayuno: 1 Platano (108.5 cal)
Lunch:1 Platano (108.5 cal)
Cena:1/2 taza de maicitos
Total:283 cal

Miercoles (LiquidFast)
Solo puedes tomar liquidos este dia.
Ejemplo: Cafe Negro,Coca cola (dieta) y mucha agua

Jueves (Naranja)
Desayuno: 1 Naranja (42 cal)
Lunch:1 Naranja (42 cal)
Cena:Zanahoria (26 cal)
Total:88 cal

Vienes (Rojo)
Desayuno:1/2 taza de fresas (21 cal)
Lunch:1 taza de fresas (43 cal)
Cena:1/2 pimiento rojo (26 cal)

Sabado (Morado-Azul)
Desayuno:10 moras azules (8 cals)
Lunch:10 moras azules (8 cals)
Cena: Una ciruela  (30 cal)
Total:46 cals

Domindo (Verde)
Desayuno:1/2 taza de uvas (57 cal)
Lunch:1/2 taza de uvas (57 cal)
Cena:1 taza de lechuga (7 cal)
Total: 121 cals
Total en semana: 702 calorias

Las c a l o r i a s pueden variar segun el tamaño de las frutas

Lo bueno:
Hey es una dieta un poco divertida estar cambiando de color diario
Lo malo:
Puede que sea una dietra un poco extrema,para algunas,lo mejor es poca actividad fisica.

Tips

1. toma 3 litros de agua diario, siempre.
2. cuenta las calorias que comes, e intenta no revasar el limite
3. camina lo mas que puedas
4. ten encuenta que si estas ayunando, podrias desmayarte mientras te ejercitas
5. trata de que cuando comas, los demas te esten mirando
6. no le digas nunca a nadie que eres ana
7. no gastes tu dinero en comida, mejor ahorralo y comprate algo lindo despues
8. mastica chicles sin azucar o plasticos pequeños cuando tengas hambre, calma la ansiedad
9. si tienes antojos, mastica un chicle sin azucar, mete un hielo a tu boca o tomate un vaso de agua
10. el te verde (sin azucar) quema grasa, quita el hambre y es antioxidante, es mejor tomarlo siempre caliente
11. intercambiar tips y experiencias con otras anas entretiene, y asi distraes un poco el hambre
12. planteate metas realistas (no quieras perder 20 kilos en 3 dias, por ejemplo), asi no te frustraras y luego ve aumentandolas
13. evita juntarte con amigas que nomas coman, y coman.
14. no intentes compararte con amigas que son delgadas, tu haz lo posible por hacer lo tuyo, compararte no te hara mas delgada
15. come lento, el cuerpo se empieza a sentir lleno despues de 20 minutos
16. si fallaste, no te reprimas, no intentes vomitarlo porque solamente te dañara mas, Y NO BAJARAS DE PESO
17. utiliza laxantes naturales, porque de otra forma te haras daño. tambien calcula la hora en que te los tomas, no querras que te hagan efecto en la escuela....
18. cuida tu cuerpo, manten tus uñas limpias y cortas, ponte tratamientos para tu cabello, etc., solo ponte bella :]
19. el aceite de recino es un laxante natural, y es muy bueno para hacer crecer las pestañas (si funciona eeh)
20. si fumas, puedes hacerlo cuando tengas hambre o antojos
21. si acostumbras tomar, solo toma cerveza light, y no comas nada antes de hacerlo, beberas menos y te sentiras mas ebria pronto.
22. si no quieres que en casa noten que has perdido peso, usa camisas olgadas
23. manten tu piel humectada para evitar estrias (usa crema de coco)
24. come gelatinas light, son ricas y tienen muy pocas calorias 
25. no comas despues de las 7 pm.
26. no comas fruta en la noche, es demasiada azucar
27. a cualquiera que pregunte, dile que entraste al gimnasio
28. decora tu cuarto con modelos lindas y delgadas, es entretenido y tendras thinspiration en todos lados
29. si vas a tener una comida familiar, ayuna el dia anterior
30. duerme bien (ocho horas diarias)
31. evita pesarte a diario, porque el peso no siempre es exacto, puede aumentar por el agua que has bebido u otros factores, como tu periodo, etc.
32. intenta fajarte cuando haces ejercicio, es muy bueno para hacer musculo
33. para perder peso, de todos los ejercicios el mejor es el cardio
34. no salgas a la calle con dinero, puede ser una tentacion para comprar comida
35. el refresto light puede servir, pero no te claves porque el gas te va a inflar
36. no comas mucho sodio, porque te hace retener liquidos
37. recuerda decir siempre que comiste en casa de una amiga, o en la escuela
38. inventate alergias, enfemades, colicos, o que tal comida te cae mal, solamente no exageres
39. intenta conocer chicos y salir con ellos, anima mucho, solamente no vayan a lugares donde puedas comer 
40. recuerda que nada sabe tan bien como ser delgada.

Bienvenid@s

Hola, somos dos hermanas de MX, medimos 1.56 y pesamos 104 lbs (eleanor) y 110 lbs (jane)
tenemos 16 (eleanor) y 17 años (jane),somos pro-ana's y nuestra meta es 90 lbs
Nuestra banda favorita son The Beatles,  y nos gusta la moda,psicodelia y musica de esta decada.

Les damos la bienvenida a nuestro blog esperando que les guste y podamos compartir diferentes tips y dietas
aqui llevaremos un diario (bueno no tan diario) de alimentos asi como entradas con temas y dietas de ayuda esperando sean utiles para ustedes tambien.

Aqui tambien compartiremos fotos de nuestras thinspiration favoritas y videos de musica